سوودەکانی پاقڵە بۆ تەندروستیت

١. پاقلە تەندروستە بۆ دڵ

٢. یارمەتیدەرە بۆ کێش دابەزاندن

٣. پڕە لە پێکهاتەی خۆراک

٤.مەنگەنەزی تێدایە کە دەبێتە هۆی ڕێگرتن لە هەوکردنی جومگە

٥. دوورتدەخات لە خەمۆکی/دڵ تەنگی

٦. ڕێژەیەکی زۆر لە پڕۆتین و ڕیشاڵی تێدایە کە دەبێتە هۆی کەمبوونی برسیەتی

٧. بەسوودە بۆ ئافرەتی دووگیان

٨.بڕێکی زۆر ئاسن تێدایە

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.