سوودەکانی خورما: لە پەرەپێدانی تەندروستی ئێسکەوە بۆ جوانتربوونی پێست
١. کۆلیستڕۆڵ دادەبەزێنێت
٢. دەوڵەمەندە بە پڕۆتین
٣. ڕێژەیەکی زۆر لە ڤیتامینەکانی تێدایە، هەروەک ڤیتامین B1, B2, B3, B5, A1, C
٤. پەرە بە تەندروستی ئێسک دەدات
٥. دەوڵەمەندە بە ماددەی ئاسن
٦. پاڵپشتی کۆئەندامی هەرس دەکات
٧. پەرە بە پێست دەدات
٨. یارمەتیدەرە بۆ زیادبوونی کێش